Fahrradsausstattung

Ein verkehrssicheres Fahrrad muss enthalten:

  • Licht (vorne und hinten)
  • Reflektoren (vorne und hinten)
  • Speichenstrahler (je Rad 2)
  • Bremsen (vorne und hinten)
  • Klingel
  • Schutzbleche (vorne und hinten)

das sollte ein Tourenfahrrad zusätzlich mitbringen:

  • stabiler Gepäckträger
  • bequemer, nicht zu harter (denkt an euer Sitzfleisch), schmaler Sattel (sonst reibt ihr euch einen Wolf)
  • mittelbreite Reifen (dünne sind nicht stabil genug, breite kosten zu viel Kraft)
  • Luftpumpe

 

Gepäck auf dem Rad? Mit dem Rad eine mehrtägige Tour unternehmen?!
Am Fahrrad habt ihr verschiedene Möglichkeiten Gepäck zu transportieren.
Zahlreiche verschiedene Packtaschen können an den verschiedensten Stellen befestigt werden. Aber das heißt noch lange nicht, dass jede Packtasche auch wirklich gut ist.
Vor allem müsst ihr aufpassen, dass eure Taschen auch wirklich gut befestigt werden können und sich nicht lösen.
Außerdem behindern euch Taschen am Lenker und am Vorderrad beim Fahrradfahren (Wenn ihr unbedingt die Taschen braucht, dann übt vor der Tour!).

Beim Packen der Taschen gilt an sich das gleiche, wie beim Wanderrucksack. Um schnell an wichtige Dinge heranzukommen empfehlen sich Packtaschen mit Außentaschen.
Beim Fahrradfahren solltet ihr keinen Rucksack am Rücken haben. Er würde euch nur stören und euch nach kurzer Zeit Rückenschmerzen bringen.
Was ihr immer dabei haben müsst, wenn ihr eine Tour unternehmt, ist ausreichend Werkzeug und Flickzeug (bei lange Touren ruhig auch einen Ersatzschlauch).

Euer Fahrrad muss mitwachsen! Um immer bequem Rad zu fahren, müsst ihr es auch auf eure Größe einstellen. Wenn ihr das nicht tut, wird euch schnell der Rücken oder die Knie weh tun. Außerdem braucht ihr um so mehr Kraft, wenn euer Rad falsch eingestellt ist.

  • Die Sattelhöhe muss so eingestellt werden, dass eure Ferse bei ausgestrecktem Bein auf dem Pedal steht
  • Der Lenker muss so eingestellt werden, dass euer Oberkörper beim Fahren ca. 45° geneigt ist
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